Мы люди, социальные существа, которые живут в постоянных отношениях друг с другом. От качества этих отношений во многом зависит наше настроение, развитие и наш успех. В формуле успеха Томаса Ленара 50% зависит от нашего окружения и взаимодействия с ним.
Наше окружение состоит из разных людей и, соответсвенно, мы проводим с ними различное количество времени. Конечно родственники сильнее влияют на нас, даже если мы с ними общаемся не так часто, как например с друзьями.
1. Итак, мы общаемся со своей второй половиной — мужем или женой.
2. Конечно для нас важно общение и воспитание наших детей.
3. Родители, братья и сестры, а также двоюродные братья и сестры, также входят в наше окружение и нам необходимо строить с ними отношения.
4. Для нас важны друзья и особенно их мнение по различным вопросам.
5. Также много времени мы проводим с коллегами и если считаем их тоже нашими друзьями, то прислушиваемся к ним.
«Вы — это «среднее арифметическое» тех пяти человек, с которыми Вы проводите большую часть своего времени.» Джим Рон
Все мы разные люди. У нас у всех свой жизненный опыт и через него мы видим окружающий нас мир. На своих тренингах я делаю такое упражнение — прошу всех в аудитории закрыть глаза и представить собаку! Наверное Вы не удивитесь тому, что каждый человек представил собаку, отличающуюся от собак других! Кто-то представил большую и чёрную, кто-то маленькую и рыжую и т.д. Очень редко случается, что люди представляют одинаковых собак и по размеру и по породе и тем более по окрасу.
К каждому из нас нужен свой подход. Гэри Чепмен в своей книге «5 языков любви» говорит о том, что существует пять различных потребностей в отношениях мужчины и женщины и понимание того, что хочет твой партнёр ОЧЕНЬ важно, для развития этих отношений. Это: поддержка и одобрение, качественно проведённое время вместе, подарки, служение и помощь, а также физический контакт. Когда я узнал об этом, то понял, как могу улучшить отношения с своей женой.
Конечно есть общие моменты, которые мы можем использовать чтобы наладить наши отношения не только со своими вторыми половинками, а и другими важными для нас людьми. Я хочу поделится простыми и в то же время очень действенными техниками — это «БАНК ОТНОШЕНИЙ» и «КОУЧИНГ В ОТНОШЕНИЯХ». Эти методики я почерпнул в книге Стивена Кови «7 навыков высокоэффективных людей».
БАНК ОТНОШЕНИЙ
Идея простая и гениальная — Вы рассматриваете отношения с другим важным для Вас человеком как банк. Ваши отношения — это банк, куда Вы можете делать вклады — позитивные действия, которые ценит этот человек. Это может быть помощь в каком-то деле или поддержка и т.д. Вы также можете снимать вклады в этом банке — получать от этого человека нужные для Вас действия. Принцип банка хорошо иллюстрирует этот процесс, так как — чем больше Вы вкладываете, тем больше можете получить. Соответственно, если Вы вложили совсем мало в Ваши отношения, а снять хотите много — это может привести к разрыву этих отношений.
Если Вы хотите, Вы можете завести «Ведомость» вкладов и снятий в отношениях с тем-то. Для меня это сработало даже с родителями. Вот мой пример: У меня был друг с школы. Он был «бунтарь» — убегал из дому, делал всё по своему, родители были ему не указ и т.д. Он меня всегда подначивал, так как я в основном прислушивался к родителям, проводил с ними выходные за городом, не смотря на желание потусить с друзьями. Когда мы выросли и стал вопрос о жизни отдельно, моему другу родители сказали, что помогут, но учитывая то, как он ко всему относиться и особенно к их мнению — эта помощь будет минимальной. Мои же родители, купили нам с женой своё жильё и до сих пор нам помогают…
Вы можете сказать, что ничего в этом удивительного нет и я с Вами соглашусь. Однако, вспомните, когда Вы последний раз делали серьезный «вклад» в отношения со своими родителями, а с братом или сестрой, с другом?
Если Вы будете это контролировать, то не окажетесь в ситуации «пустого счёта» или «долгов» в Ваших отношениях.
КОУЧИНГ В ОТНОШЕНИЯХ
Как мы определили — все мы разные. Как я описал выше — нужно развивать отношения осуществляя важные для другого человека действия. Чтобы определить важные моменты для человека с которым Вы находитесь в личных или дружеских отношениях, иногда нужно просто об этом спросить. Просто?
Вопрос состоит в том, о чём спросить, чтобы понять, что нужно поменять или какие действия осуществить тут Вам поможет техника коучинга. Коучинг — это техника задания вопросов. В коучинге есть такое понятие, как «шкалирование» и сейчас я расскажу Вам о ней.
Всё что Вам нужно сделать — это попросить другого человека выделить немного времени и ответить на 2 вопроса! Вопрос № 1: «Как бы ты оценил наши с тобой отношения от 1 до 10, где 1 — это враги, а 10 полная гармония?» Конечно, уровень Ваших отношений должен способствовать правдивому ответу. В противном случае Вы увидите, что человек лукавит и приймите соответствующие меры — повысите уровень доверия в Ваших отношениях, например, поделившись с ним чем-то ценным. Можно даже попросить человека сначала задать Вам этот вопрос…
Когда человек ответит на предыдущий вопрос, например, сказать, что Ваши отношения на «6», задайте вопрос № 2: «Что мне нужно делать или перестать делать, чтобы наши взаимоотношения стали на «7» (следующая ступень)?». Предостерегаю Вас от желания прыгнуть на 10! Так делать нельзя! Двигайтесь постепенно! Это и будет теми вещами, которые Вы можете вложить в Банк Ваших отношений.
Ну и напоследок — прошу Вас не реагировать бурно на ответы, которые Вы услышите, типа: «ЧТО ВСЕГО «4»? ЭТО ПОЧЕМУ? ЧТО ЗНАЧИТ ПЕРЕСТАТЬ ЧАВКАТЬ ВО ВРЕМЯ ЕДЫ…. и т.д. Отнеситесь к этому серьезно и воспринимайте обратную связь (похвалу или критику), как срез Ваших отношений и мотивацию к действию!
Надеюсь Ваши отношения буду развиваться и поднимутся на новый высокий уровень благодаря этой информации.
