Начнём мы с ВОДЫ! Вы много раз слышали — наш организм в основном состоит из воды…. Но что это означает непосредственно для Вас? Это означает, что Вам нужно постоянно обновлять эту воду!
Проблема состоит не в нехватке жидкости в Вашем организме, а в её качестве. Вода нам нужна не только для того чтобы пить — наполнять клетки и органы жидкостью, она нам необходима чтобы растворять и выводить. И вот с этим основная проблема, так как только чистая не газированная вода является лучшим растворителем и может вывести соли и жизнедеятельность клеток, органов из Вашего организма.
Другие жидкости не могут с этим справится! Очень часто мы думаем, что пьём жидкость, но это ЕДА!!! Например — молоко, кефир и т.д. Иногда мы считаем чай и кофе жидкостями, на которых наш организм может существовать, но это не так! Я думаю, что Вы уже знаете об этом или по крайней мере догадываетесь!
Раньше, когда я ходил на работу, мой график принятия жидкости был таким: утром — кофе, на работе в 11.00 — чай с печенькой, потом обед с компотом, далее в 16.00 опять чай с печенькой или кофе, вечером после ужина чай! Вы замечаете в этом списке воду? вот-вот! Вспомните, какой у Вас график?
Что происходит в Вашем организме, если Вы не пьёте простую не газированную воду? У Вас происходит застой в клетках вредных, уже токсичных веществ! Ваша печень не может нормально растворять и перерабатывать и так не очень правильную и полезную еду! ВАШ ОРГАНИЗМ НАЧИНАЕТ УБИВАТЬ СЕБЯ САМ!
Таким образом, нам нужно пить воду! Чистую, не газированную, не окрашенную и не подслащенную! ПРОСТУЮ! Конечно, очень желательно не из под крана, а чистую или очищенную! Мы можем долго говорить и чистоте воды, о правильно «заряженной» воде или дистиллированной после очистки обратным осмосом… Но давайте пока оставим эти вопросы для более глубокого изучения Вами при планировании развития на 3-5 лет! Да, да! Вот Вам и план! Определите сначала, что будете пить воду в нужном количестве, потом постепенно, по мере изучения вопроса, поднимайте качество Вашей воды! Начните просто с чистой воды — это уже будет хороший шаг вперёд, а научитесь «заряжать» свою воду позитивом позже…. ??
Мой опыт: свою перестройку на правильное потребление нужного количества простой воды я начал с приложения для своего телефона! Советую и Вам начать с того же… Есть огромное количество приложений для любых видов смартфонов и они в основном бесплатные! Эти приложения помогут Вам определится с количеством воды, необходимого именно Вам. Это определяется в зависимости от Вашего возраста, пола и веса!
Моё приложение определило, что мне нужно выпивать 2,9 литров воды в день!!!!! Круто, да?
Теперь прямо в приложении я указываю, что выпиваю и мне показывается, какой уровень именно воды у меня в организме! Оно напоминает мне, что проснувшись нужно попить, перед обедом и перед сном. Конечно чай и особенно кофе уменьшают количество воды в моём организме! Теперь, когда я думаю побаловать себя чайком, я думаю, может выпить просто стакан воды….
Насколько тяжело пить такое количество воды в день! МНЕ БЫЛО ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО! Несколько дней я вообще не мог столько выпить! Поэтому, если у Вас запущенный, как у меня, вариант делайте это постепенно! Дальше Ваш организм привыкает и Вы почувствуете жажду! Да, как-то раньше я её особо не чувствовал, а вот теперь мне хочется пить ещё как!
Потом Ваш организм понимает, что не нужно накапливать большое количество воды в организме и вообще всё лишнее теперь просто выводиться и перерабатывается и Вы худеете! Я похудел на 3 килограмма достаточно стремительно! Не переживайте — потом всё нормализуется! И ещё меня посыпало… немного! ЧИСТКА! Ваш организм имеет возможность повыводить всё то, что застряло в нём!
Как теперь я чувствую себя?
Отлично! У меня не получается пить ежедневно 2,9 литров в день по разным причинам, но мой средний показатель на сегодня 2,6 литра в день! Я приближаюсь в полугодию своего правильного питья — нужно будет праздновать! ??
И приятный бонус — я стал меньше тратить деньги! я поставил систему очистки дома, сделал анализ той воды, что пью и не трачу деньги на всё остальное! Я изредка пью чай и кофе, но теперь это мне даётся тяжело — я знаю последствия для своего организма!
До встречи! В следующей статье мы поговорим о ЕДЕ!
